# Janeiro Branco: Deputada alerta para os cuidados com a saúde mental

- Link: https://oquartopoder.com.br/janeiro-branco-deputada-alerta-para-os-cuidados-com-a-saude-mental/
- Published: 2024-01-09T14:42:42-03:00
- Author: Redação

Início do ano geralmente é marcado pelas expectativas, metas e objetivos que muitas
pessoas estabelecem como prioridade para serem alcançadas no novo ano. Ocorre que,
apesar de importantes, é preciso ter cautela para que essas ‘metas’ e ‘prioridades’
não se transformem em cobranças excessivas e elevem a sua carga emocional, lhe deixando
à beira de um ataque de nervos.

O excesso de ansiedade e o estresse são fatores que contribuem de forma negativa
na saúde mental das pessoas. Não foi por acaso que o primeiro mês do ano foi escolhido
para receber uma série de ações voltadas ao bem-estar emocional das pessoas.

A campanha busca inspirar as pessoas a adotar hábitos saudáveis, que possam auxiliar
em uma melhor qualidade de vida, sobretudo nos aspectos emocionais.

Pensando nisso e também como forma de contribuir para uma vida mais saudável, a 
[deputada federal Renilce Nicodemos está com uma ação em suas redes sociais](https://www.instagram.com/p/C14nBfdL0-u/]),
alertando e conscientizando as pessoas sobre a importância do cuidado com a saúde
mental da população paraense.

“Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem
limites e que não se pode ser tudo para todos. Falando assim parece fácil, mas não
é. Por isso o ‘Janeiro Branco’ é um alerta para quem não está sabendo lidar com 
as emoções, as pressões, e tem dificuldade de buscar ajuda. É preciso reconhecer
nossos limites. E se você se identificou com um ou mais pontos de alerta, procure
ajuda profissional”, escreveu a deputada.

Na mensagem, a parlamentar alerta para os gatilhos que indicam a necessidade do 
cuidado com a saúde mental. Os sinais estão por todos os lados.

![](https://i0.wp.com/oquartopoder.com.br/wp-content/uploads/2024/01/deputada-renilce.
jpg?resize=723%2C587&ssl=1)

Na publicação, ela sugere ajuda de profissional para os casos mais graves, além 
de orientar sobre os cuidados com a saúde física, as boas relações, o lazer e uma
bota noite de sono são algumas das dicas da parlamentar.