Modalidade é destinada a pessoas a partir de 15 anos e oferece acompanhamento profissional, avaliação física e opções de treinos em diferentes horários.
O Sesc em Santarém está com inscrições abertas para a modalidade de musculação, oferecendo à população uma oportunidade de adotar hábitos mais saudáveis e praticar atividades físicas com acompanhamento profissional. As vagas são destinadas a pessoas a partir de 15 anos e podem ser preenchidas por meio do site do Sesc Pará.
Instalada em uma estrutura moderna, reinaugurada há menos de um ano, a Academia Sesc vem se consolidando como uma das principais opções para quem busca qualidade de vida, saúde e bem-estar no município. O espaço dispõe de equipamentos adequados para diferentes perfis de alunos e oferece orientação especializada durante os treinos, garantindo mais segurança e eficiência na prática dos exercícios.
Para alunos com 60 anos ou mais e pessoas com comorbidades, é obrigatória a apresentação de atestado médico no momento da matrícula.
Além das aulas de musculação, realizadas de segunda a sexta-feira, das 7h às 21h, a academia também disponibiliza o serviço de Avaliação Físico-Funcional. O procedimento permite identificar as condições físicas do aluno antes do início das atividades e acompanhar sua evolução ao longo do treinamento, possibilitando a elaboração de um plano de exercícios mais adequado às necessidades de cada pessoa.
Os interessados podem escolher entre planos com frequência de três ou cinco vezes por semana, além do plano executivo, destinado a quem prefere treinar no horário das 11h às 14h. Também há a opção de aula avulsa.
A prática regular de exercícios físicos contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, melhora da circulação sanguínea, aumento da força e da resistência muscular, fortalecimento dos ossos e redução do risco de doenças cardiovasculares. Além dos benefícios físicos, a atividade também favorece a saúde mental e o bem-estar, reunindo na Academia Sesc alunos de diferentes idades, inclusive idosos que encontram no espaço um aliado para a longevidade e a manutenção da qualidade de vida.
As inscrições podem ser realizadas pelo site oficial do Sesc Pará.
